10 načinov za zdravljenje artritisa

10 načinov za zdravljenje artritisa in kako si lahko pomagate sami

Zdravljenje artritisa je posebej zapleteno saj za artritis še ne poznamo zdravila, ampak si lahko kljub temu lajšamo bolečine na številne načine, ki lahko bistveno izboljšajo kakovost življenja bolnikov. V tem poglavju bomo raziskali deset načinov zdravljenja artritisa, ki vključujejo tako tradicionalne medicinske pristope kot tudi alternativne terapije in spremembe življenjskega sloga, ki so najbolj primerni za vas. Vabljeni k branju:

Zdravila za artritis so najpogostejši način zdravljenja artritisa

Zdravila so eden najpogostejših načinov zdravljenja artritisa, ki jih predpišejo zdravniki. Različna zdravila se uporabljajo za lajšanje simptomov in upočasnjevanje napredovanja bolezni, vključno z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID), kortikosteroidi, biološkimi zdravili in analgetiki.

Po podatkih iz različnih študij in zdravstvenih poročil je več kot 90% bolnikov z artritisom na neki točki zdravljenja deležnih predpisanih zdravil.

• Nesteroidna protivnetna zdravila 

Nesteroidna protivnetna zdravila so pogosto prva izbira za lajšanje bolečin, vnetij in nižanju temperature pri artritisu. Ta zdravila, kot so ibuprofen, naproksen, aspirin zmanjšujejo vnetne procese v sklepih in s tem omilijo bolečine ter izboljšajo gibljivost. NSAID so zelo učinkovita za kratkotrajno lajšanje simptomov, vendar dolgotrajna uporaba lahko vodi do resnih neželenih učinkov, kot so težave s prebavili (razjede, krvavitve, gastritis), povečano tveganje za srčno-žilne bolezni (srčni infarkt, možganska kap) in poškodbe ledvic. Zato je pomembno, da jih ne jemljete dlje časa brez zdravniškega nadzora in da se posvetujemo z zdravnikom, če priporoča ta zdravila za zdravljenje artritisa ali mogoče katero drugo naravno zdravljenje.

• Kortikosteroidi in zdravljenje artritisa 

Kortikosteroidi, kot je prednizon, so močna protivnetna zdravila, ki se uporabljajo za hitro zmanjšanje vnetja in bolečine. Kortikosteroidi se lahko za zdravljenje artritisa uporabljajo na več različnih načinov:

1. Tablete
2. Injekcije v prizadet sklep
3. Topikalne kreme

Medtem ko so kortikosteroidi učinkoviti za hitro lajšanje simptomov, je njihova dolgotrajna uporaba povezana z resnimi tveganji. Magnetna terapija, kot naravna in metoda, predstavlja varnejšo možnost z manj stranskimi učinki, čeprav morda ni enako močna pri obvladovanju akutnih simptomov.
Za mnoge bolnike z artritisom je kombinacija različnih metod, vključno z naravnimi pristopi, lahko najboljši način za dolgoročno obvladovanje bolezni. Strokovnjaki priporočajo omejeno uporabo kortikosteroidov zaradi možnih stranskih učinkov na daljši rok, kot so:

• osteoporoza (dolgoročna uporaba nekaterih zdravil vpliva na kakovost kosti in na razvoj bolezni, kot je osteoporoza- več preberite na povezavi)
• povečanje telesne mase
• oslabljen imunski sistem
• povišan krvni tlak in tveganje za sladkorno bolezen
• Zdravljenje artritisa z biološkimi zdravili

Biološko zdravilo je dobro zdravljenje artritisa, ki cilja specifične dele imunskega sistema, odgovorne za vnetje pri artritisu, kot sta tumor nekrozni faktor (TNF) in interlevkin-6 (IL-6). Ta zdravila, kot so etanercept in adalimumab, so zelo učinkovita pri revmatoidnem artritisu in so prinesla revolucionarne spremembe pri zdravljenju artritisa in drugih bolezni. Kljub temu so draga in lahko povečajo tveganje za okužbe.

Zdravljenje artritisa: Kaj lahko storite sami

Pri zdravljenju artritisa lahko storite več stvari za lajšanje simptomov. Redna telesna aktivnost, kot so raztezne vaje, joga ali plavanje, pomaga ohranjati gibljivost sklepov in krepi mišice. Prilagoditev prehrane z vključitvijo protivnetnih živil, kot so ribe bogate z omega-3, zelenjava in sadje, lahko zmanjša vnetje. Uporaba toplotnih oblog ali hladnih obkladkov lajša bolečine in zmanjšuje oteklino. Prav tako lahko poskusite z naravnimi mazili. Izogibajte se preobremenitvi sklepov in vzdržujte zdravo telesno težo.

• Spremembe v prehrani

Prehrana ima pomembno vlogo pri obvladovanju artritisa. Hrana bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, kot so ribe, laneno seme in orehi, ima protivnetne lastnosti in lahko zmanjša simptome artritisa. Poleg tega diete, ki izključujejo predelane hrane in sladkorje, pomagajo zmanjšati vnetja v telesu. Strokovnjaki priporočajo tudi zadosten vnos antioksidantov, kot so vitamini C in E, ki ščitijo sklepe pred poškodbami. Veliko bolnikov z artritisom se odloči za specifične jedilnike, ki so njim tudi prilagojeni in vsebujejo vse potrebne dodatke oziroma vsebujejo potrebno hrano za zmanjševanje vnetij in oteklin. Če vas zanima kakšen artritis jedilnik bi bil primeren za vas, preberite na podčrtani povezavi.

• Magnetna terapija in zdravljenje artritisa

Magnetna terapija je alternativna metoda zdravljenja, ki vključuje uporabo magnetnega polja za izboljšanje zdravja in zdravljenje različnih težav, predvsem bolečin. Ta terapija temelji na teoriji, da magnetno polje lahko vpliva na vse telesne celice, tkiva in mišice v našem telesu saj se magnetno polje prebije čez celotno naše telo. Magnetna polja lahko povečajo prekrvavitev na obravnavanem območju, kar pospeši dovajanje kisika in hranil v tkiva. To lahko pomaga pri regeneraciji tkiv in zmanjšanju bolečine, zlasti pri kroničnih stanjih, kot je artritis.

Kako magnetna terapija vpliva na zdravljenje artritisa:

1. Izboljšana cirkulacija (posledična hitrejša regeneracija in obnova kosti)
2. Lajšanje bolečine (vpliva na živčne celice in deluje podobno kot protibolečinske tablete brez kemikalij)
3. Pospeševanje celjenja
4. Protivnetno delovanje

• Topla terapija

Toplota povečuje pretok krvi na prizadetem območju, kar pomaga sprostiti mišice in sklepe. To lahko zmanjša togost in omogoči lažje gibanje. Toplota deluje kot blago analgetik, ki lahko zmanjša bolečino s povečanjem občutka ugodja in zmanjšanjem bolečinskih signalov.
Topla terapija se lahko uporablja, če imate revmatoidni artritis, med fazami, ko vnetje ni akutno. Toplota pomaga sprostiti mišice, zmanjšati togost in olajšati bolečino v sklepih. Topli obkladki, grelne blazinice ali tople kopeli lahko pripomorejo k boljšemu počutju in izboljšanju gibljivosti sklepov, še posebej zjutraj, ko je togost najbolj izražena.

Uporaba:

Lahko uporabljate grelne blazine, električne grelne obloge ali navadne tople obkladke, ki jih namestite na prizadeto mesto za 15–20 minut. Na voljo so posebni toplotni obliži, ki se aktivirajo ob stiku z zrakom in zagotavljajo konstantno toploto več ur. Ti obliži so enostavni za uporabo in jih lahko nosite pod oblačili. Potopitev v toplo kopel ali uporabo hidromasažnih kadi lahko zagotovi enakomerno porazdelitev toplote po telesu, kar pomaga pri sprostitvi celotnega telesa.

• Hladna terapija

Hladno zdravljenje zoži krvne žile, kar zmanjša pretok krvi na prizadeto območje. To lahko zmanjša vnetje, otekanje in s tem povezano bolečino. Hladni tretmaji lahko začasno omrtvijo živce, kar pomaga zmanjšati občutek bolečine.

Uporaba:

Hladni obkladki, vrečke z ledom ali zamrznjene blazinice, ovite v brisačo, se uporabljajo na prizadetem sklepu za 10–15 minut. Nikoli ne polagajte ledu neposredno na kožo, da se izognete ozeblinam. Hladni obliži so pripravljeni iz gela, ki ob stiku s kožo zagotavlja hladilni učinek. Ti obliži so zelo priročni za uporabo in omogočajo lokalizirano terapijo. V nekaterih primerih se uporablja tudi krioterapija, ki vključuje kratkotrajno izpostavljanje telesa ekstremno nizkim temperaturam, običajno v specializiranih komorah. Ta metoda je učinkovita pri zmanjševanju vnetja in bolečine.

• Mazila za artritis

Pri artritisu se uporabljajo različna mazila, ki pomagajo pri lajšanju bolečin, zmanjšanju vnetja in izboljšanju gibljivosti sklepov. Mazila delujejo lokalno in so pogosto uporabljena kot dopolnilo k drugim oblikam zdravljenja. Tukaj je nekaj najbolj priljubljenih vrst mazil za artritis:

1. Nesteroidna protivnetna mazila (NSAID)
2. Mazila z analgetičnimi in protibolečinskimi učinkovinami
3. Mazila z glukozaminom in hondroitinom
4. Mazila s salicilati

Vedno sledite navodilom na embalaži in se posvetujte z zdravnikom, preden začnete z uporabo mazil, še posebej, če že uporabljate druga zdravila. Pred prvo uporabo mazila nanesite majhno količino na kožo, da preverite morebitne alergijske reakcije. Mazil ne nanašajte na odprte rane ali poškodovano kožo.

• Fizikalna terapija

Fizikalna terapija je ključnega pomena za ohranjanje in izboljšanje gibljivosti ter mišične moči pri bolnikih z artritisom. Terapija vključuje specifične vaje za krepitev mišic okoli različnih sklepov, kar zmanjša obremenitev sklepov in lajša simptome. Redna telesna dejavnost pod strokovnim nadzorom fizioterapevta lahko prepreči nadaljnje poškodbe in izboljša splošno počutje. Ko izvajamo specifične vaje za artritis je predvsem pomembno, da izvajamo nadzorovano in pod vodstvom strokovnjakov (fizioterapevtov, revmatologov, kineziologov, ortopedov). To je potrebno predvsem zaradi prilagojenega programa vsakega bolnika, pravilnosti izvedbe, maksimalnega učinka in varnosti vaj, da se stanje ne poslabša.

Vaje za artritis kolena (video):

• Zdravljenje artritisa s hialuronsko kislino

Hialuronska kislina, ki se naravno nahaja v sklepnem tekočini, lahko v obliki injekcij izboljša mazanje in oblazinjenje sklepov, zlasti pri artritisu kolena. V sklepih hialuronska kislina deluje kot mazivo, kar omogoča gladko gibanje in blaži pritisk na sklepe. Prispeva tudi k absorpciji udarcev in zmanjšanju trenja med sklepnimi površinami. Študije kažejo, da lahko to zdravljenje zmanjša bolečino in izboljša gibljivost, vendar je njegova učinkovitost lahko kratkotrajna in variira med bolniki kar pomeni, da ne deluje na vsakega enako in ni 100% zagotovo, da vam bo ta metoda pomagala.

Kaj je Hialuronska kislina in kako vpliva na zdravljenje artritisa

Hialuronska kislina je vsestranska snov z mnogimi koristmi za zdravje in videz. V medicini se uporablja za zdravljenje sklepnih bolezni, izboljšanje stanja kože, lajšanje suhih oči in pospeševanje celjenja ran. Zaradi svojih izjemnih sposobnosti vlaženja in regeneracije je hialuronska kislina ključna sestavina v mnogih terapevtskih in kozmetičnih tretmajih.

• Zdravljenje artritisa z vodo

Vadba v vodi, znana tudi kot “akvaterapija” ali “hidroterapija“, je oblika fizikalne terapije, ki vključuje izvajanje vaj v vodi. Gre za zelo učinkovito metodo za zdravljenje artritisa, saj voda omogoča edinstvene pogoje za vadbo tudi dlje časa (voda podpira telesno težo), ki jih na suhem ni mogoče doseči zaradi močnih bolečin in stresa na sklepe. To je koristno predvsem za bolnike kateri imajo probleme z koleni, hrbtenico in boki. Poleg lažjega premikanja in gibanja v vodi nam pritisk vode na telo spodbuja cirkulacijo krvi, kar pomaga zmanjšati oteklino in pospeši regeneracijo tkiv. Če se zanimate za vadbo v vodi se posvetujte z zdravnikom oziroma jo lahko izvajate v zdraviliščih, fitnes centrih, rehabilitacijskih centrih, bolnišnicah in podobno.

• Uporaba pripomočkov za sklepe

Ker je zdravljenje artritisa velikokrat zapleteno uporabljamo različne ortopedski pripomočki, ki so posebej oblikovani za pomoč pri zmanjšanju bolečine, izboljšanju stabilnosti in funkcionalnosti sklepov ter omogočajo lažje izvajanje vsakodnevnih aktivnosti. Obstaja več vrst pripomočkov za različne sklepe in namene, od katerih vsak nudi specifične koristi glede na potrebe bolnika z artritisom. Uporaba teh pripomočkov zmanjša bolečine in omogoča bolnikom večjo neodvisnost pri vsakodnevnih aktivnostih. Ker poznamo veliko različnih pripomočkov vam svetujemo posvet s fizioterapevtom ali ortopedom za izbiro ustreznih pripomočkov.

Vrste pripomočkov za sklepe

1. Opornice za sklepe
2. Podporni vložki za sklepe (ortopedski vložki)
3. Sprehajalne palice ali bergle
4. Ortopedske rokavice
5. Dvižni stoli
6. Ortopedske blazine

• Kirurški posegi

V primerih, ko naravne metode pri zdravljenju ne prinesejo olajšanja, lahko kirurški posegi, kot so zamenjava sklepov, artroskopija ali fuzija sklepov, nudijo dolgoročno rešitev. Kirurgija lahko dramatično izboljša kakovost življenja, vendar je povezana s tveganji in dolgotrajnim okrevanjem, zato se običajno uporablja kot zadnja možnost po izčrpanju drugih metod zdravljenja. Zaradi tveganja in dolgotrajnega okrevanja vam svetujemo, da pred kirurškimi posegi probate čim več drugih zdravljen artritisa in se z tem posvetujete tudi z zdravnikom.

Dodatno branje o artritisu:

• Kako prepoznati artritis 
• Kakšni so artritis simptomi